Piłka lekarska na testach sprawnościowych |
Autor |
Wiadomość |
alfons2
Dołączył: 07 Lip 2017 Posty: 10
|
Wysłany: 2017-07-07, 07:30 Piłka lekarska na testach sprawnościowych
|
|
|
Mógłby mi ktoś powiedzieć ile waży konkretnie piłka lekarska na testach sprawnościowych? |
|
|
|
|
brytka
Dołączył: 07 Wrz 2017 Posty: 7
|
Wysłany: 2017-09-07, 20:48
|
|
|
Moge powiedziec bo akurat sie przygotowuje do testu sprawnosci fizycznej.
Wiec taka pilka lekarska , ktora trzeba rzucic na minimum 5 metrow wazy 3 kg, trzeba rzucic 5 ma pilkami, jedna jest zapasowa (6) gdyby cos poszlo nie tak.Natomiast sa jeszcze brzuszki na materacu i ta pilka lekarska wazy 2 kg (fachowo to sie chyba nazywa przenoszenie pilki 10 razy). |
|
|
|
|
olga_
Dołączył: 30 Paź 2017 Posty: 1
|
Wysłany: 2017-10-30, 00:08
|
|
|
A ja tylko podpowiem, że warto zacząć treningi nawet od piłki jednokilogramowej. Choć 3 kg to nie jest niesamowity ciężar, początkowe problemy z rzutem mogą demotywować. Generalnie piłka jest świetnym przyrządem do ćwiczeń, mogącym przydać się nie tylko na testach. ;) Polecam artykuł: https://www.trenujesz.pl/...najlepsza/4825/ |
|
|
|
|
|